Yến sào tâm khỏe

  Tiếp phần 2   …     ➥    5 – Chăm sóc bản thân.       Hãy tạo thói quen chăm sóc bản thân, Tập trung vào điều tích cực bằng cách ăn uống lành mạnh . Bổ xung các thực phẩm tốt có nguồn gốc từ thiên nhiên như Yến Sào . Hay Nhân Sâm, Hồng Sâm, Linh Chi, Đông Trùng Hạ Thảo .v.v… Ngủ đủ giấc và tìm kiếm các hoạt động thư giãn như massage, xông hơi hoặc thư giãn trong suối nước nóng.   ➥    6 – Tìm thời gian để nghỉ ngơi.       Nghỉ ngơi là một yếu tố quan trọng giúp cho tâm hồn được thư giãn và phục hồi . Bạn có thể tìm cách giảm bớt áp lực và căng thẳng trong công việc bằng cách đi du lịch. Đọc sách, xem phim, nghe nhạc, tắm nắng thư giãn, v.v… Hãy dành ít nhất một ngày trong tuần để nghỉ ngơi và dành thời gian cho bản thân.   Xem thêm. ➥   Cách Phân Biệt Yến Sào Thật, Yến Sào Giả ➥   Tác dụng của nhân sâm đối với sức khỏe ➥   Yến Sào Tinh Chế   Tìm thời gian để nghỉ ngơi giúp cho tâm ...

        Tâm hồn luôn đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của mỗi chúng ta. Khi tâm hồn được bình an, vui vẻ, thanh tịnh, chúng ta sẽ cảm thấy hạnh phúc và thăng hoa hơn.   Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại ngày nay, áp lực từ công việc, gia đình, tình cảm, tài chính, v.v… Những điều này dễ khiến tâm hồn bị lấn át và gây nhiều áp lực, căng thẳng luôn bủa vây gây mệt mỏi. Dễ khiến cho chúng ta trở nên u ám và mệt mỏi. Vậy chúng ta làm gì để giúp tâm hồn vui vẻ yêu đời hay trong an yên?      Dưới đây là một số gợi ý.  hy vọng có thể giúp bạn có thể có thêm lựa chọn, để giúp tâm hồn của mình vui vẻ thanh tịnh hơn.  Bạn có thể dành ra một chút thời gian trong ngày cho một, hoặc nhiều hoạt động dưới đây. Và  hãy thực hiện nó hàng ngày để giảm bớt căng thẳng và lo âu trong cuộc sống. Từ đó bạn sẽ cảm thấy an yên hơn.   Xem thêm. ➥   Giảm cân nhanh và hiệu quả bạn nên biết ➥  Chế độ dinh dưỡng cho bà mẹ sau khi sinh ...

  7 Món Cháo Tốt Cho Mẹ Và bé, Dành Cho Mẹ Bầu hoặc đang nuôi con nhỏ.         Như chúng ta đã biết dinh dưỡng luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bà mẹ đang mang bầu, hoặc đang nuôi con nhỏ. Bởi vì dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của các mẹ, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến cả con.  Thực phẩm dinh dưỡng luôn là tiền đề để con phát triển khỏe mạnh toàn diện về sau này. Với mong mốn sinh con khỏe và con thông minh. Các bà mẹ bầu nên có một chế độ ăn uống hợp lý cũng như đầy đủ đủ chất.       Để hiểu về nguồn dinh dưỡng ngon bổ dưỡng nhất. Vẫn luôn là đề tài khiến các mẹ bầu và đang nuôi con nhỏ rất băn khoăn.  Có rất nhiều món ngon và bổ dưỡng trong thời kỳ này. Tuy nhiên trong khuôn khổ bài viết này, TÂM KHỎE xin giới thiệu đến các mẹ 7 món cháo bổ dưỡng ngon và dễ làm. Hy vọng có thể giúp các mẹ bầu có thêm những lựa chọn tốt, để chăm sóc bản thân và các con khỏe mạnh. Mời các mẹ cùng tham khảo.     cháo ...

       Nhân Sâm, đặc biệt là  Nhân Sâm Hàn Quốc , được biết đến là một trong những thảo dược quý giá.   Đã được biết đến và được sử dụng trong y học truyền thống từ hàng ngàn năm nay. Nhân Sâm Hàn Quốc được coi là một loại thực phẩm chức năng quý, nó có tác dụng rất tích cực đối với sức khỏe con người. Trong phạm vi của bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các tác dụng của nhân sâm đối với sức khỏe con người.     Nhân sâm hàn quốc Xem thêm. ➥   Các Loại Yến Sào Phổ Biến Trên Thị Trường ➥   Tác dụng của đông trùng hạ thảo đối với sức khỏe ➥   Tác dụng của yến sào đối với sức khỏe Một số tác dụng của nhân sâm   ✓   Làm  giảm căng thẳng  và mệt mỏi, thành phần Polysaccharides có trong nhân sâm có tác dụng làm giảm căng thẳng và mệt mỏi.  Cũng như giúp cải thiện tâm trạng và tăng cường năng lượng cho cơ thể con người. Chúng được cho là có tác dụng tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa và giúp giảm đường huyết. Mộ...